Ein stärkendes Gedankenbild malen

Denkst du auch manchmal schlechte Gedanken? Ich meine solche, die dir im Weg stehen, wenn du etwas erreichen möchtest? So blöde Gedanken, die du echt nicht brauchst? (klicke hier, wenn du lesen möchtest, wie es mir mit meinen schlechten Gedanken erging). Dann kannst du dir ein Gedankenbild malen, worauf nur schöne Gedanken zu sehen sind, die sich immer gut anfühlen. Sie können ab sofort deine Leitgedanken sein, also die, die du ganz oft denkst und nach denen du deine weiteren Gedanken richtest. Dem Gedanken Ich bekomme das hin können zum Beispiel die Gedanken folgen: Ich bleibe ganz ruhig dabei und Ich kann mich gut konzentrieren.

Weißt du, ich habe jetzt verstanden: Je besser meine Gedanken sind, desto mehr kann ich wachsen. Das bedeutet, dass ich mehr lernen und mich weiterentwickeln kann. Es gibt so Vieles, was ich erleben und erfahren möchte, während ich langsam erwachsen werden. Du auch? Wenn ja, fang jetzt an, schöne Gedanken in deinen Kopf einzupflanzen. Meine Idee ist, dass du ein Gedankenbild malen kannst.

Materialien: Papier, bunte Stifte

  1. Schritt: Schreibe unten auf das Blatt: Ich pflanze schöne Gedanken in meinen Kopf.
  2. Schritt: Male unten auf das Bild deinen Kopf in klein.
  3. Schritt: Male nun schöne Linien von deinem Kopf nach außen. Gestalte sie als Pflanzen, mit Blättern oder Blüten oder was auch immer dir gefällt.
  4. Schritt: Schreibe nun schöne, starke Gedanken an die Linien.

Fragst du dich jetzt, was du aufschreiben kannst? Hier sind die Sätze, die du im Beispiel siehst und auch weitere Ideen:

Ich bin ein toller Mensch.     Ich kann alles schaffen.     Ich bin super.

Ich bin mir selbst eine gute Freundin/ ein guter Freund.     Ich bin ein wertvoll.

Ich kann meine Ziele erreichen.     Ich bin stark.     Ich bin gut zu mir selbst.

Ich bin mutig.     Ich wachse über mich selbst hinaus.     Ich werde geliebt.

Wichtig ist, dass du jeden Tag tolle Gedanken denkst. So bleibst du dauerhaft innerlich stark und kommst dort hin, wo du hin möchtest. Hänge dir doch das Bild auf, dann kannst du es immer wieder anschauen und dich erinnern.

Welche Gedanken hast du ausgewählt? Sind dir weitere starke Gedanken eingefallen? Ich bin gespannt, von dir zu hören.

Glühwürmische Grüße,

Lumina

 

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