Wie du dich gedanklich stärkst

Kennst du das, wenn du etwas gut machen willst, aber es klappt irgendwie überhaupt nicht? Ich erzähle dir mal, was mir vor ein paar Tagen passiert ist. Da war ich nämlich in so einer Situation. Bei uns in der Nähe ist eine Mäusefamilie in eine Höhle gezogen. Mein Bruder Elio und ich dachten uns, dass es wohl nett wäre, mit den Mäusen Freundschaft zu schließen. Wir hatten nämlich gesehen, dass sie drei Kinder, also Drillinge, haben. Vielleicht hätten sie Lust, mit uns zu spielen, dachten wir. Bisher hatten wir aber nur Insektenfreunde gehabt. Also waren wir ziemlich aufgeregt. Ich überlegte, was ich sagen könnte. Vielleicht sowas wie: „Hallo, wir sind Elio und Lumina. Willkommen hier in unserem Wohngebiet.“ Oder eher: „Hallo ihr Mäuse! Gefällt es euch hier? Sucht ihr neue Freunde?“ Elio und ich überlegten lange und entschieden uns für: „Hallo! Wir sind eure Nachbarn und heißen Elio und Lumia. Wir wollten euch fragen, ob ihr Lust habt, mit uns zu spielen?“

Wir hatten also eine gute Idee. Aber als wir dann dort hinflogen, kam mir der Gedanke, dass ich das bestimmt nicht hinbekommen würde. Vor Aufregung würde ich vielleicht gar nichts sagen. Denn ich wusste: Sprechen ist nicht so mein Ding. Ich kann nicht so schön sprechen wie andere, die ihre Worte immer sehr gut wählen. Ich würde dann vielleicht stottern oder vergessen, was ich sagen wollte. Und was ist dann passiert? Genau das. Ich vermasselte es. Und weil es mir dann peinlich war, flog ich schnell wieder weg. Elio blieb ganz verdutzt stehen.

Frau Maus rannte aber hinter mir her und rief, ich sollte doch umkehren und mit ihr reden. Sie war wirklich nett. Also traute ich mich, ihr zu sagen, was wir eigentlich wollten. Ich erzählte auch davon, dass Sprechen nicht so mein Ding ist, also dass ich das nicht gut kann und so weiter. Frau Maus lud uns zum Saft ein und erklärte mir: „Es ist sehr wichtig, dass du in Gedanken gut zu dir bist. Du bist selbst dafür verantwortlich, dass du schöne Gedanken denkst, die dich stärken. Dann fühlst du dich gut und dir gelingt mehr.“ Ach so. Darüber hatte ich noch gar nicht nachgedacht.

Im Gespräch mit Frau Maus ist mir etwas aufgefallen. Unschöne Gedanken über mich selbst führen dazu, dass ich das, was ich erreichen möchte, oft gar nicht oder nur mit großer Anstrengung erreiche. Und dass ich mich nicht gut fühle. Schlechte Gedanken über mich selbst schwächen mich. Puh, das nervt! Jetzt kommt aber die gute Nachricht von Frau Maus: „Du kannst deine Gedanken ändern, wenn du willst! Achte drauf, dass du stärkende Gedanken denkst, die sich super anfühlen. Denke Gedanken, die dich glücklich machen. Auch wenn etwas nicht sofort klappt, bleib dran. Irgendwann klappt es.“

Und noch was möchte ich dir mitteilen. Manchmal sagt auch jemand etwas zu mir, das nicht so schön ist. Etwas, das ich lieber nicht hören möchte. Da muss ich dann gut aufpassen, dass ich mir diese Aussagen nicht zu Herzen nehme. Andere können denken was sie wollen, aber ich bin für meine eigenen Gedanken verantwortlich und die sind ab sofort schön und hilfreich für mich! Gestern sagte ein Libellenkind zum Beispiel zu mir: „Deine Flügel sind ja hellblau. Das ist nicht so schön.“ Dann dachte ich: „Denk was du willst, Libelle, aber ich finde mich super, wie ich bin!“ Und noch ein Beispiel. Heute hörte ich ein Wespenkind sagen: „Nur wer schnell fliegen kann, ist cool!“ Ich lachte in mich hinein und dachte: „Nö, so eine Meinung lasse ich nicht in meinen Kopf hinein. Jedes Kind ist auf seine eigene Weise cool. Dafür muss man nicht schnell fliegen können.“

Hier noch mal alle Tipps zusammengefasst:

  • Denke Gedanken, die schön sind und dich stärken
  • Sei gut zu dir, auch wenn etwas noch nicht klappt. Bleib dran. Du wirst es irgendwann hinbekommen.
  • Entscheide selbst, welche Meinungen von anderen du als wahr ansiehst und in deinen Kopf hineinlässt und welche nicht.

Weißt du was, ich habe dann eine neue Chance bekommen. An dem Tag, an dem ich mit Frau Maus gesprochen habe, waren ihre Drillingskinder gar nicht zu Hause. Ich bin also am nächsten Tag wieder hingeflogen, als ich gesehen habe, dass sie vor dem Haus spielen. Während des Fluges stärkte ich mich selbst mit guten Gedanken. Ich sagte laut: „Ich kann das! Es wird mir gut gelingen! Ich spreche die Mäusekinder an. Ich spreche deutlich und sage genau das, was ich möchte, auch wenn ich aufgeregt bin.“ Und Elio flog neben mir her und stimmte mir zu: „Genau, du schaffst das!“ Und dann war es plötzlich ganz einfach. Die Mäuschen freuten sich und wir spielten den ganzen Nachmittag mit ihnen.

Das war ja mal wieder ein super Erlebnis. Und du, willst du die Tipps auch umsetzen?

Deine Lumina

0 Kommentare

Wie du hinderliche Glaubenssätze verabschiedest

Wie du hinderliche Glaubenssätze verabschiedest

Seit ich weiß, was Glaubenssätze sind und dass diese mir im Weg stehen können, um glücklich zu sein, passe ich auf, wie ich über mich denke. Was aber genau sind Glaubenssätze? Es sind Gedanken, die wir über uns denken. Diese können gut sein, aber auch schlecht. Wenn...

Wie du für Frieden in dir sorgst

Wie du für Frieden in dir sorgst

In dieser Geschichte geht es um ein sehr wichtiges Thema, nämlich um den Frieden in dir drin. Vielleicht findest du das jetzt erst mal komisch, weil du das Wort als Gegenteil von Krieg kennst. Und das ist ja etwas, das im außen stattfindet. Ich erkläre dir jetzt aber...

Wie du mitteilst, was dir wichtig ist

Wie du mitteilst, was dir wichtig ist

Heute geht es um das Thema Kommunikation. Genauer gesagt, es geht darum, wie wir mit anderen sprechen können. Das kann nämlich auf sehr verschiedene Weise geschehen. Hast du das auch schon mal erlebt, dass du etwas sagst, was dir wichtig ist, aber dein Gegenüber...

Wie du „Nein!“ sagen kannst

Wie du „Nein!“ sagen kannst

Wie geht es dir so damit, „Nein“ zu sagen? Tust du es vielleicht sehr häufig und andere finden das doof? Oder tust du es oft nicht, obwohl du es gerne möchtest, weil du vor der Reaktion anderer Angst hast oder sie es gar nicht akzeptieren würden? Jeder hat ja seinen...

Wie du etwas veränderst

Wie du etwas veränderst

„Was kann ich schon verändern?“ hörte ich meinen Bruder Elio schluchzen. Auch ich kenne das Gefühl sehr gut, nichts ändern zu können an einer Situation, die mir so gar nicht gefällt. Oder auch an dem, wie ich bin, was ich kann und was ich habe. Wahrscheinlich denken...

Wie du ein gutes Selbstbild entwickelst

Wie du ein gutes Selbstbild entwickelst

Wusstest du, dass das Bild, das du von dir selbst hast, entscheidend ist für deinen Erfolg, also zum Beispiel in der Schule? Es ist unglaublich wichtig und ich bin froh, dass unser Lehrer mit unserer Klasse darüber gesprochen hat und wir nun alle an unserem guten...

Wie du Empathie zeigst

Wie du Empathie zeigst

Empathie – dieses Wort kannte ich bis vor kurzem noch nicht. Genauso wenig wie empathisch sein. Was das ist, habe ich diese Woche aber herausgefunden. Wenn man Empathie zeigt bzw. empathisch ist, dann geht es darum genau zu fühlen. Dabei sind die Gefühle des anderen...

Wie du mehr Freude in deinem Alltag erlebst

Wie du mehr Freude in deinem Alltag erlebst

Es gibt Tage, da ist in meinem Leben nichts Besonderes los. Oder ich fühle mich nicht so super glücklich, sondern eher neutral. Es gibt aber auch Momente, da geht es mir schlecht. Da läuft mal etwas schief oder eben anders als gedacht. Und dann bin ich...

Wie du mit schwierigen Situationen umgehen kannst

Wie du mit schwierigen Situationen umgehen kannst

Hast du schon mal eine schwierige Situation erlebt, die du lieber gar nicht erlebt hättest? Eine Situation, in der es dir total schlecht ging, also währenddessen und vielleicht auch noch danach? Wir Insektenkinder kennen das leider nur zu gut. Daher haben wir unseren...

Wie du für dich selbst sorgen kannst

Wie du für dich selbst sorgen kannst

Hast du schon mal überlegt, wie du für dich selbst sorgen kannst? Es kommt leider immer mal wieder vor, dass wir uns gestresst fühlen. Das kann zum Beispiel dann sein, wenn wir viel zu tun haben, wir Zeitdruck haben und schnell etwas fertigbekommen müssen oder wir...

Stärkungspaket für Kinder

Das Stärkungspaket für Kinder

Trage dich hier für den Newsletter ein, um das Stärkungspaket für Kinder sowie regelmäßige Impulse und Neuigkeiten zu erhalten.

de_DE